co wtedy

. /SFD/2024/3/9/1d2315b599054af697f1e8789cb1cc8e.jpg Przy kilku srodkach kowta wychodzi spora ale wiesz co masz jesli masz tą sama serie . Także czasami lepiej poświęcić ten hajs i wiesz co bijesz Zwłaszcza jak kogoś stać żeby zrobić zakupy na rok z góry wtedy śpisz spokojnie że przynajmiej masz to za co zapłaciłeś. O tym właśnie mówię

[...] +/- to jakies efekty musisz widziec? ja lecialem lata temu, ostatni podjazd mialem bodajze w 2017 od jednego guru, gdzie lecialem 250mg testa week + 1g bolda week, testa jak wtedy lecialem 'mostki' 250mg to estro(na co jestem mega czuly) mialem w okolicy 2-2.5x norme a z boldem mialem dokladnie taki sam wynik estro po tygodniach od dodania go. [...]

[...] 85cm to jest różnica i koło takiej osoby już się inaczej wygalda Co innego jakbym pewno stanął koło typowego ciężkiego i ja i on zorbil vacuum ale ja 85cm a on np 95cm to wtedy pewno mimo wiekszej jego masy ja bym mógł wyjść ciut korzystniej No nie wiem to tylko moje takie gdybanie A wadomo tez jak piszecie sędziowie nie oceniają kto ją [...]

[...] raczej nie wyrażam na forum, przepisuję tylko fakty, więc nie wiem o co tu się kłócić czy dyskutować, albo to się akceptuje, albo się jest d****em i nie rozumie i można wtedy się czepiać, że wpadł jakiś pajac na forum i p******i, podczas gdy ja koksuję 20lat i ciągle robię progres. Jeśli coś faktycznie jest moją opinią, to zaznaczam wyraźnie [...]

[...] (w skrócie trening 3x w tygodniu 1 partia ciała na tydzień). Co byście mi doradzili? Robić dalej ten trening co robię do puki są przyrosty? Czy może dokończyć cykl na mono i wtedy przejść na trening opisany w tym artykule? A może rzucić to co robiłem do tej pory i już od jutra zacząć ten trening? Dodam jeszcze, że na pewno musiał bym uczyć się [...]

[...] Ćwiczę tak bardziej na te lewe a prawa ręka tak pięknie rośnie ze az szkoda mi się robi jak pomyślę jak by rosła jak bym równo mi mięsnie pracowały... Wzrost mięsni był by wtedy wprost fenomenalny...) No i jak teraz ćwiczę obciążając te po lewej to wiadomo naginam technikę... a czasami jak jest juz ostatnia seria to ledwo co podnoszę ciężar, [...]

[...] Ćwiczę tak bardziej na te lewe a prawa ręka tak pięknie rośnie ze az szkoda mi się robi jak pomyślę jak by rosła jak bym równo mi mięsnie pracowały... Wzrost mięsni był by wtedy wprost fenomenalny...) No i jak teraz ćwiczę obciążając te po lewej to wiadomo naginam technikę... a czasami jak jest juz ostatnia seria to ledwo co podnoszę ciężar, [...]

[...] teraz juz nie - ale wychodzily nowe formy i co najlpesze - kazda kolejna negowala skutecznosc poprzedniej czy nie tyle skutecznosc co sugerowala wyzszosc nad poprzednikiem ...ale jesli minie 10lat badan -> to wtedy mozna bedzie przyznac racje bo jak na razie nic nie dosciga w tym kreatyny Zmieniony przez - solaros w dniu 2011-07-30 19:20:25

jaką funkcje spełniają ćwiczenia EQI? Sa to cwiczenia quasi isomatryczne. W jakim celu ? W celu uzyskania kulturystycznego swietego Grala -> hiperplazji, czyli zbudowania nowych wlokien miesniowych. Wszystko inne co robimy na silowni to hipetrofia - czyli odbudowala i pogrubianie istniejacych juz wlokien. EQI to jedyne cwiczenia ktore udalo nam [...]

[...] 3powt z ciężarem, który mogę podnieść ok.5-6razy, 2powt. z takim na 3-4, 1 bicie rekordu, w drugiej fali odpowiednio +2.5kg na serię. Myślałem też o w trzech falach, wtedy: 1-2 feel sety, fala aktywacyjna, siłowo-szybkościowa, siły granicznej(w orginale activation wave, strength speed wave, limit strength wave). Jak wtedy rozkładać ciężar [...]

OK Jeszcze raz od nowa. Mam BF 10% teraz carb back loading chcialem zastosować. Jeżeli trenuje 4(8)x w tyg bardzo ciężko Weźmy np pod uwagę Pon,Wtorek,Czw,Sob SNIADANIE BIalko+tłuszcze / np 200g Schabu po czym SW i od razu Siłownia ( 1.5h SW wysoka intensywność+1h BB srednia/duza intensywność ) Rozumiem że w takie dni glikogen jest na tyle [...]

[...] gliko. Co do bilansu tygodniowego, wyceluję w bilans zero z ładowaniem, czyli : 6 dni np. 1700kal B2,2g W do 30g T88g a 7 dnia 5000kal B1,5g W wysoko T do 50g wtedy bilans tygodniowy powinien byc około zera. i zobacze co bedzie i potem ewentualne korekty. I raz zrobie na wysokich tluszczach i też ocenię co bedzie Solaros [...]

Biolchem - też kiedyś myślałem, że od fatu nie da się przytyć, ale okazało się inaczej. Było to wtedy gdy złapałem kontuzję. Normalnie jadłem około 50 - 100g węgli, ale zmniejszyłem dawkę 30 - 40g na dzień a fat został wysoko. Spożycie białka miałem na poziomie około 1,5 / kg. Możliwe, że zawiniło mniej ruchu bo kontuzja barku wyłączyła mnie z [...]

[...] kcal. Jemy w kazdy dzien tyle samo.A waga np. Nie rośnie lub rośnie powoli. To: czy nie jest tak ze w dni treningu robimy redukcje (bo jemy mniej niż potrzebujemy? ) ale i wtedy kiedy najbardziej potrzebujemy. A jemy plus dopiero wtedy kiedy nie ćwiczymy i tych kcal aż tak bardzo nie potrzebujemy? Czy to jest optymalne? ;) Zmieniony przez - [...]

[...] Do tego /SFD/2017/5/30/6a56cc0d3b1d4e2fb5a79b1ca39e7daf.jpg Olej kokosowy do Bulletproof coffee. Pite albo na czczo kiedy potrezbuje kopa. Albo przed treningiem. Lub wtedy i wtedy. Choć nie do końca do prawdziwa BC bo nie używam masła. A te smakołyki to niebo w gębie. /SFD/2017/5/30/9987a5fdf41547a1bf314a42d9c2e480.jpg Pozytywnie [...]

[...] ogólnie był jeden wielki chuy. Co z tego, że komuś przez chwilę waga poleci po uwaleniu fatu - to nic nie znaczy. Testosteron poleci w dół jak i reszta hormonów. Tarczyca i wtedy taka osoba bez środków się zesra, a nie zrobi formę. Tak samo będzie i na niewielkich ilościach fatu i ww (po 60g) ale tu to trochę dłużej zajmie zanim wszystko [...]

[...] mu polecal 5000 na raz co 5 dni sa rozne opinie i sposoby. Ogolnie endykrolnolog mu mowil zeby 5000 bic na raz nie dzielic na mniejsze. A co do igiel to kup sobie igly turbelinkowe to sa insulinowki tylko ze z odzielna igla zdejmowana i wtedy masz po problemie bo z butli mozesz soboe nabrac normalna a pozniej zakladasz igle insulinowa i ciach.

[...] x lat temu i sie do niego nie przyznaje to ilosc 500, a 750mg cido byla dla mnie bardzo odczuwalna. W sajdach. Cisnienie 120 na 180 %-) d**** }:-( morda jak arbuz. Ale wtedy moj metor to mi mowil, ze o IA to jakies plotki, a hcg to dla profi BB :-)) A dzis to pobilem chwile 750, morfo kiepskie to zlazlem na 500, teraz to juz natural i [...]

[...] lepiej jakby wino tam bylo bardziej do oxy zblizonym dzialaniem Niestety pare lat temu mialem taka przygode 80 euro mnie kosztowala i to z labu , ktory na roidsie mial wtedy 1 miejsce a byl to pharmacomlab Testy mixy i dd i npp rewelacja a w oxie meta ... za 8 pak porazka Nie jestes pierwszym , ktory na dna narzeka i tu pimp nie pomoze [...]

[...] escia w tesciu .Niebadanie prochu po kupnie od chinola i oo. Ty myślisz ze producenci kupują 100g? I co robią z tego 40 viali? Tu w grę wchodzi kilka tysięcy viali ma rzut I wtedy deklarując 250mg a daja powiedzmy 200 co piąty vial jest gratis W skali rzutu 10000 viali Nawet sprzedanych hurtem Nie jest to „śmieszna” kwota tylko dobre siano z [...]